En el mes de las niñas y niños, nuestra Nutricionista @lanutrinicole nos enseñará a preparar tres deliciosas recetas de postres en microondas, muy fáciles para compartir en cualquier momento con tu familia y amigos.
A continuación puedes revisar los ingredientes de cada una y para revisar el video, haz click acá
Mugcake brownie: (1 a 2 porciones)
- 1 huevo
- 1/3 plátano maduro
- 2 cucharaditas de leche
- 2 cucharaditas aceite
- 2 cucharadas de cacao amargo
- 4 cucharadas de harina de avena
- 2 cucharadas endulzante alulosa o eritritol
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1 pizca de sal para realzar el sabor a chocolate
Mugcake blondie manzana canela (1 a 2 porciones)
- 2 cucharadas de chía hidratadas en agua
- 2 cucharadas de mantequilla de maní ojalá casera
- 3 cucharadas de agua o bebida vegetal
- 1/2 manzana rallada o hecha puré
- 4 cucharadas de harina de avena
- 1 cucharadita de polvos de hornear
- 1cucharadita de canela molida
Leche nevada (4 porciones)
- 2 y 1/2 (tazas de 200ml) tazas de leche descremada
- 3 trozos de cascara de naranja
- 1 ganchito de romero o 1/2 cucharadita romero seco
- 1 rama de canela
- 4 cucharadas de endulzante alulosa o eritritol (1 cucharada igual a 15-20 gotas de endulzante liquido)
- 1 huevo (yema separada de la clara)
- 1 cucharada de maicena
Si la haces ¡no olvides compartir tu experiencia con nosotros!