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¿Cómo manejar la ansiedad durante la pandemia?

Hace 1 año

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Mantener una actitud y pensamientos positivos puede cambiar tu vida. O al menos eso es lo que nos cuenta el conferenciante, formador, consultor, escritor y sobre todo entusiasta, Victor Küppers.

Sabemos que este periodo puede ser desafiante, agotador y abrumador debido al contexto actual, por eso, queremos ayudarte compartiendo algunos consejos  del experto en motivación Victor Küppers.

De acuerdo al especialista:

  • Tú puedes mejorar tu calidad de vida seleccionado pensamientos positivos.
  • Existe una relación directa entre el estado de ánimo y cómo percibimos las cosas.
  • Mejorar la actitud es algo muy sencillo y se puede realizar provocando emociones positivas y gestionando de mejor manera las emociones negativas.
  • Es muy importante el permitirnos el enfado y la tristeza, ya que son emociones inevitables. Pero sin perder el foco en centrarnos en las cosas que se encuentran en nuestras manos y valorando las cosas positivas que tenemos.
  • Recuerda que la clave no está en lo que nos ocurre en la vida, sino en cómo lo afrontamos.

Antes de concluir, queremos recordarte el consejo número 1, no olvides escoger tus pensamientos cada día, de la misma forma en la que escoges la ropa que usarás. Tú y solo tú, tienes el control de tu mente.

Y si alguna vez te sientes sobrepasada o sobrepasado, recuerda detenerte y pedir ayuda.

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