En el mes de las niñas y niños, nuestra Nutricionista @lanutrinicole nos enseñará a preparar tres deliciosas recetas de postres en microondas, muy fáciles para compartir en cualquier momento con tu familia y amigos.

A continuación puedes revisar los ingredientes de cada una y para revisar el video, haz click acá

Mugcake brownie: (1 a 2 porciones)

• 1 huevo
• 1/3 plátano maduro
• 2 cucharaditas de leche
• 2 cucharaditas aceite
• 2 cucharadas de cacao amargo
• 4 cucharadas de harina de avena
• 2 cucharadas endulzante alulosa o eritritol
• 2 cucharaditas de polvo de hornear
• 1 pizca de sal para realzar el sabor a chocolate

Mugcake blondie manzana canela (1 a 2 porciones)

• 2 cucharadas de chía hidratadas en agua
• 2 cucharadas de mantequilla de maní ojalá casera
• 3 cucharadas de agua o bebida vegetal
• 1/2 manzana rallada o hecha puré
• 4 cucharadas de harina de avena
• 1 cucharadita de polvos de hornear
• 1cucharadita de canela molida

Leche nevada (4 porciones)

• 2 y 1/2 (tazas de 200ml) tazas de leche descremada
• 3 trozos de cascara de naranja
• 1 ganchito de romero o 1/2 cucharadita romero seco
• 1 rama de canela
• 4 cucharadas de endulzante alulosa o eritritol (1 cucharada igual a 15-20 gotas de endulzante liquido)
• 1 huevo (yema separada de la clara)
• 1 cucharada de maicena

Si la haces ¡no olvides compartir tu experiencia con nosotros!