Si sientes que cada verano es más caluroso que el anterior, ya es hora que comiences tu día con la frescura y energía de los batidos helados más deliciosos y refrescantes que probarás este verano.

Tenemos la receta perfecta para iniciar el día y capear las elevadas temperaturas, solo necesitarás una licuadora, hielo, hojas de menta y algunas frutas y verduras.

¿Con cuál batido de verano comenzarás tu día?

Batido Green

Ingredientes:

• 1 taza de piña cortada en cubos
• 1 kiwi
• 5-6 hojas de menta
• ½ taza de leche de almendras sin azúcar o la que prefieras
• Unos cubos de hielo al gusto

Preparación: Combina todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede con una consistencia suave. Si deseas endulzar, puedes agregar gotitas de stevia o jarabe de agave a gusto.

¡Disfrútalo!

Batido digestivo

Ingredientes:

• 3 zanahoria
• 1 betarraga
• 1 manzana grande
• Un trozo de jengibre fresco de 2×2 cm
• Hielo a gusto

Preparación: Pela las remolachas y la manzana, retira el corazón de la manzana, pela el trozo de jengibre, corta todos los ingredientes en trozos medianos y mézclalo en la licuadora agregando hielo a gusto. Consume el batido lo antes posible para que no pierda sus propiedades.

Batido energético

Ingredientes:

• 1 kiwi
• 1 plátano
• 1 naranja
• 1 limón
• 1 yogurt natural
• hielo a gusto
• 1-2 dátiles.

Preparación: Pela el kiwi y el plátano, córtalo en cuadritos y añádelo a la licuadora, retira los cuescos de los dátiles e incorpóralos junto al yogurt. Exprime el zumo la naranja y el limón y agrégalo a la licuadora, agrega hielo a gusto ¡y listo!.

Pon en práctica estas deliciosas recetas y recuerda que si deseas prepararlas para más de una persona, solo debes doblar la cantidad de ingredientes.

¡A disfrutar!